立秋
(资料图片仅供参考)
不少人听说“立秋后要少吃西瓜”
这是真的吗？
是真的！
西瓜是很好的清热消暑水果，可立秋后，经过一个暑热的长夏，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人大多脾胃虚寒，要少吃西瓜等过于寒凉的水果，以免伤及脾胃，引起腹泻。
立秋想养生？
还有这5件事劝你别再做！
01
避免吃辛辣食物
注意要少吃辣椒、生姜等辛辣食物，烧烤也要少吃。入秋后气候逐渐干燥，如果再吃辛辣，对养肺不利。可以多吃一些 莲藕、荸荠、百合、银耳，有养阴润燥、生津止渴、润肺止咳的作用。
02
避免运动量过大
一年之中秋收冬藏，养阴滋阴是立秋后的首要任务，最好选择早晚锻炼，选一些平缓的项目，比如 打太极、散步等，千万不要在太阳下暴晒，避免中暑。
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